◆ NO WHERE - Mindful Pilatesについて◆
ピラティスはマインドフルムーブメントです。その理由は、身体をただ動かすのではなく、「意識的に動かす」ことに重点を置いているからです。
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1. 呼吸と動きの連動
ピラティスでは、呼吸を意識しながら動作を行うことが基本です。吸う・吐くタイミングを意識することで、体幹が安定し、動きに深さが生まれます。この「呼吸への集中」が、今この瞬間への意識（＝マインドフルネス）を高めます。
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2. 身体の内側への意識
ピラティスでは、筋肉の動きや姿勢、骨格の配置など、普段あまり意識しない身体の内側に目を向けます。どの筋肉を使っているのか、どこが緊張しているのかを感じ取る力が養われ、感覚が研ぎ澄まされていきます。
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3. 無駄のない、質の高い動き
マインドフルムーブメントとは「効率的で質の高い動き」を指します。ピラティスは、ただ動くのではなく、コントロールしながら丁寧に動くことで、身体の癖やアンバランスを整えていきます。
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4. 「今ここ」の感覚を育む
ピラティスでは、未来でも過去でもなく「今の身体の状態」にフォーカスします。この「今にいる感覚」が、まさにマインドフルネスの実践であり、身体と心のつながりを強める時間になります。
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つまり、ピラティスは単なるフィジカルトレーニングではなく、「意識」と「動き」が融合したマインドフルな身体メソッドなのです。
◆ ◆ NO WHERE の コンセプト ◆ ◆
それは、“どこにもない”場所。
でもそれは、“今ここ”にあるあなた自身の内側。
このスタジオは、身体を鍛える場所ではありません。
心と身体をつなぎ、自分自身と対話するための空間です。
ピラティスというマインドフルなムーブメントを通して、身体の深層に意識を向け、
心の奥に眠っていた「本来の自分」に出会っていく。
「どこにもない」答えは、外にはありません。
それは、あなたの内側にずっと在り続けていたもの。
NO WHEREは、その“気づき”と“再発見”のための場所です。
丁寧に呼吸し、丁寧に動き、丁寧に生きる。
NO WHERE から NOW HERE へ
What you seek isn’t out there. It’s NOW HERE.
Pilates is the tool that brings you back — from NO WHERE, to yourself.
そして、NO WHEREはMindful Pilatesで個々や地域社会のウェルビーイングを目指します！
◆◆ エデュケーター紹介 ◆◆
Michie
全くの運動経験0からヨガを学び大手ホットヨガスタジオで約10年経験を積んだ後、BASIにてピラティスコンプリヘンシブ修了。
大手ピラティススタジオでエデュケーターを勤め、この度、開業致しました。ピラティスで皆さまの人生がより良くなるようにセッションさせて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。
NO WHERE PILATES Private Studioの基本情報
- 住所
- 〒240-0013 神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1丁目4-1 ライオンズプラザ保土ヶ谷2階220
マップで見る - 電話番号
- 09055284361
レビュー (14)
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匿名のユーザー
A cozy and personalized experience. As a first-timer, I found Pilates challenging, but the instructor made it much easier and enjoyable.
返信コメントThank you for participating in the trial lesson from among the many studios! I'm glad you're having a lot of fun working on Pilates. I'm also grateful that I was able to have a good time.
I would be happy if Pilates could help you so that your current physical pain does not get worse and that it gets better.
2026年06月30日匿名のユーザー
みち恵さん
今日は、呼吸法を根気強く教えて頂き、ありがとうございました。私は今まで、如何に力んで息を吸っていたかがわかり、自然に無理なく吸えるようになった時、自分の身体が喜んでいる感じがして心地良かったです。呼吸って大切なんですね！丁寧なレッスンに感謝いたします😊
匿名のユーザー
姿勢がわるく腰痛もあるためマシンピラティスに興味を持ちました。ただ、運動神経に自信なく、自分にマシンが使えるだろうかと不安だったためプライベートレッスンを受けました。背骨の位置から丁寧に教えてくださって、わたしのような初心者はマンツーマンで教えていただくのがいいと実感できました。トレーナーさんからは元気をもらえますし、スタジオの雰囲気もよく、家の近所にあるのがうれしくなりました。続けたいと考えています。
返信コメントこの度は数あるスタジオの中から体験レッスンにご参加頂きありがとうございました！
また、スタジオについてもお褒め頂き励みになります。
私も楽しくレッスンさせて頂き嬉しかったです。
ピラティスは見えない内側の感覚を養っていきますので、「よくわからなかった」との素直な感想が嬉しかったです。きっと身体も素直に答えてくれると思いました。伸び代しかないので、ぜひ今まで意識していなかった細かい部分に意識を向ける瞬間が日常で増えると良いなと思います！
今よりも心身が軽やかになれるようピラティスがお役に立てると嬉しいです。
ありがとうございます！
2026年04月07日